corpo, alma e estilo

   Portfolio é uma lista de trabalhos de um profissional ou empresa e pode ser considerado seu perfil público.  De forma impressa:   pode ser uma pasta com informações detalhadas de todos os seus trabalhos, lugares onde trabalhou, o papel que desempenhou e seus pontos mais positivos. Se for um profissional autônomo, é indispensável mencionar seus trabalhos, projetos, fotos, documentos, depoimentos de pessoas ou empresas onde prestou seus serviços.   Num CD ou Pendrive:  Dê vida ao seu portfólio com vídeos.   O mais eficaz e prático hoje em dia é o Portfólio virtual. Pode ser uma página ou um site, um perfil nas redes sociais (como o Instagram) um canal no YouTube.   Dependendo do seu trabalho, pode ser feito pela internet, através de vídeos conferência, por exemplo. Se for divulgar seu trabalho em todos esses canais acima, coloque o link de um no outro, cada canal dá destaque há uma forma de conteúdo, o site (posts informativos), o Instagram (víde...

   A Ginástica laboral é o conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, com a finalidade de exercitar e colocar previamente cada pessoa — e todos — da equipe ou grupo de trabalho bem preparadas para o exercício do labor diário.  Usualmente baseia-se em técnicas de alongamento, fortalecimento e relaxamento, distribuídas pelas várias partes do corpo, dos membros, passando pelo tronco, à cabeça, sendo, de ordinário, orientada ou supervisionada por um Profissional de Educação Física. Tudo isso para um melhor aproveitamento do funcionário. Embora as primeiras manifestações de atividades físicas em empresas datem de mais de 100 anos, a Ginástica Laboral é um ramo relativamente novo para a maioria das empresas. Começou a ser compreendida como um grande instrumento na melhoria da saúde física do trabalhador, reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais, através de exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho. A Ginástic...

   Este Plano de Estudos de Inglês foi criado para adolescentes e adultos que querem evoluir no inglês com organização, clareza e eficiência, sem depender apenas das aulas. Durante 2 meses, você terá um plano diário de 1 hora, dividido de forma estratégica para desenvolver gramática, vocabulário, listening e speaking, desde o o nível básico até o avançado (A1–A2, B1–B2 ou C1–C2). O que você recebe: - Plano de estudos estruturado por nível - Rotina diária clara (o que estudar + quanto tempo) - Conteúdos organizados por competência linguística - Prompt pronto para estudo autônomo (inclusive com IA) - Material pensado para adultos ocupados - Mais segurança, constância e progresso real Para quem é: - Adultos que estudam inglês e se sentem perdidos fora da aula - Alunos que querem acelerar resultados - Quem quer estudar sozinho, mas com direção profissional - Quem tem pouco tempo e precisa de foco IMPORTANTE: Este não é um curso em vídeo. É um plano estratégico de estudo, feito par...

   LIVRO ELA É DELA - MÉTODO 5CS + CONSULTORIA DE APLICAÇÃO Seu guia na conquista dos seus objetivos através de uma rotina estruturada com base em seu propósito, valores, hábitos, produtividade e qualidade de vida construída por 5 PILARES. Mais de 190 páginas que vão te ajudar a criar novos hábitos, definir objetivos alcançáveis, realizar o planejamento e conquistar todos os dias passo-a-passo. BÔNUS EXTRAS BÔNUS 1 - PLANNER CONEXÃO 2.0 O Planner em PDF completo com mais de 50 páginas prontinho para ser impresso. Nele você conseguirá aplicar o Método 5C's seguindo as orientações do LIVRO ELA É DELA, e assim obter o sucesso do seu objetivo com qualidade de vida. Contém: Definição de objetivos; Planejamento Anual; Planejamento Semanal; Planejamento diário; Controle de Hábitos; Combos de produtividade; Página de construção do amanhã; Página de conclusão semanal; Página de conclusão mensal; Construção da rotina do sucesso. BÔNUS 2 - CANVA RS PARA OBJETIVO SUPREMO Com o Canva RS pa...