corpo, alma e estilo

Corrida, natação e ciclismo são atividades com grandes queimas calóricas, mas tudo depende do seu condicionamento e da maneira que vai executá-los. A corrida é um excelente exercício para queimar calorias, mas pessoas com sobrepeso devem observar se é o esporte mais indicado, uma vez que o peso excessivo pode contribuir para o aparecimento de lesões. A natação é um excelente esporte, sem impacto. Mas a sua habilidade pode fazer diferença na queima de gordura. Enfim, o esporte ideal para a queima de gordura é o que você consegue praticar regularmente, sem se lesionar, durante um período de 30 a 60 minutos com uma intensidade boa para você. Confira neste post um pouco sobre cada exercício que é sempre indicado para emagrecer e qual deles é o melhor para você.   Sociabilizar Para quem, além de melhorar a condição física, busca fazer novos contatos sociais, os mais recomendados são os esportes coletivos como o voleibol, o basquete e o futebol.   Cada um na sua e eu na minha...

Existem vários estilos de artes marciais e cada estilo foi desenvolvido em uma determinada região do mundo. Agora você vai conhecer as artes marciais criadas em países da América do Sul e da Ásia. Aqui no Brasil não são tão populares.

As Artes Marciais Filipinas engloba uma grande quantidade de técnicas de combate desenvolvidas pelos diversos povos e sociedades que habitaram, e que ainda habitam as Ilhas Filipinas, e que chegaram de maneira tradicional até os dias atuais. O termo se popularizou através do livro The Filipino Martial Arts: As Taught by Dan Inosanto de Dan Inosanto, que além de especialista em artes marciais, também é a maior autoridade viva em jeet kune do, o sistema de artes marciais desenvolvido por Bruce Lee.

Existem milhares de tipos de lutas, sendo que cada país possui as suas próprias artes marciais. Listamos aqui as artes marciais que foram criadas nos Estados Unidos e no Brasil. Algumas delas já se expandiram para outros países, e até para outros continentes. Aqui foram listadas apenas aquelas em que conseguimos encontrar informações a respeito.

Artes marciais coreanas são as diversas artes marciais originadas, adaptadas ou modificadas na Coreia. As mais conhecidas atualmente a nível internacional são o Taekwondo e o Hapkido. Confira abaixo um pouco sobre cada uma delas.